本人不是懒要是继续跑那我凌晨三点继续跑五公里

看你跑步是为了啥，身体不好该休息休息。不是为了冲成绩，你目标5km，跑了2，去完厕所回来再补个3不就完事了？

可能你觉得，那停表那么久心率都恢复正常了，跑出来的数据他就不准确了，甚至于还有一些其他的问题。既然你能这么问，那跑步无非就是为了锻炼身体，减肥之类的目的，至少对于我来说，不是很在意那些数据。想跑就继续，不想就回家。

建议清晨空腹跑，跑完适量吃早饭。刚开始跑不用考虑配速，距离。只要坚持下去你才能谈别的……慢慢来……加油