随着时代的快速发展，每个人的生活经济压力越来越大，这就导致了许多的上班族舍弃自己的睡眠时间，过上了“996”“007”的生活。
除了繁忙的工作占据了睡眠时间外，还有一个更常见的现象就是“报复性熬夜”。白天被各种琐碎事情压榨了时间，得不到心理上的满足，便想在夜晚找到补偿，因此，便开始了“无止境”的熬夜，即便自己深知熬夜的危害。
一项针对中国职场青年的《2022睡眠质量报告》显示，超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。除了“入睡时间晚”之外，“睡眠时长短”同样是个大问题，有77%的人每日平均睡眠时长不足7小时。
有的人：有时间却不想睡。
有的人：想睡却怎么也睡不着。
当“想睡却睡不着”的人群长期出现这种情况，往往可能患上了“失眠症”，其症状有睡眠时间过短、睡眠质量差、入睡时间长、易醒等。这些症状不仅会导致精神心理的崩溃，还会增加多种相关疾病发生的风险，因此，拥有良好的睡眠，是失眠症人群最大的向往。
那么，如何才能拥有良好的睡眠呢？
第一，养成良好的作息规律：固定睡眠时间以及保证足够的睡眠时间；第二，保持睡眠环境安静：没有噪音、强光的刺激，这对改善睡眠质量大有裨益；第三，睡前避免各种不良的刺激：如睡前尽量不要看恐惧电视剧、刺激电影或者喝兴奋性、刺激性的饮料，如咖啡等。睡前可以听舒缓音乐、看书或者喝一杯温热牛奶、温热蜂蜜，睡前最好用温热水泡脚。温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，可以促进血液循环、促进入睡，可以提高睡眠质量；第四，坚持运动：特别是户外的有氧运动，养成爱运动的习惯可以促进身体血液循环，提高身体素质，改善睡眠质量。
除了以上改善失眠的方法之外，我们还能借助针对失眠的膳食营养品来调理失眠，比如维萃美GABA睡眠肽。
维萃美GABA睡眠肽是一款自上而下从大脑养护出发，融合了现代生物酶解科技，帮助调节情绪、睡眠的新型脑部抗衰减负的营养补充产品。GABA也被称为“γ-氨基丁酸”，是一种天然存在大脑中的“睡眠氨基酸”，是神经系统中重要的抑制性神经递质，同时也被称为“天然释压力因子-情绪维他命”。
维萃美GABA睡眠肽还添加了“多维营养脑黄金”——核桃蛋白肽。臻选优质核桃，通过现代生物酶解科技，从核桃中酶解制取成核桃蛋白肽，为人体带来充足的营养。研究表明核桃提取物能够有效提升学习效率和改善记忆力水平，而且核桃中含有大量谷氨酸，谷氨酸能在人体内促进γ-氨基丁酸的合成，有助于改善失眠质量，调理失眠。