很多时候破戒，都是念头先行的，所以戒色的本质是念头的战争！破局之法，就三个字，相，假，断，每天破戒之前，我们头脑里绝对有黄的念头或者图像，首先承认这些自己想出来的黄念头是相，也是假的，如果是真的，请把你头脑里的图片拿出来！证明拿不出去吧，证明这些念头如水中月，镜中花，当觉察到这个黄念头时，及时断掉它(就是无住)，这样行为上才不会破戒，导致症状百出。慢慢练习，时间久了，甚至连负面念头和负面情绪都可以及时断掉！！！因为它们都是假的！