9月份的时候打算减肥，我170.140斤，但是我以前是搏击运动员，朋友肌肉量比较大看起来不是那么胖，肌肉是脂肪重量的四倍，我身边的朋友都说我看不出来我140最多120-130的样子

然后在抖音上看到一个小的短视频，说我这个情况可能是胰岛素抵抗，去医院做了糖耐检查，确诊胰岛素抵抗，非酒精型脂肪肝，还有高尿酸血症，都是看起来没什么的病，其实三个症状发展下去都很麻烦。

我是3月份到的杭州，那时候压力很大，开始喜甜，特别是晚上，爱吃点小烧烤喝点小甜饮料，以前在上海去超市都不喝这些甜饮料，感觉喝了嘴里会有那种干干的甜味，都是喝那种乌龙茶，之类的一点不甜的。然后吃的很少，体重跳一个月绳一斤都不掉，还给脚跳成了扁平足，感觉一切现在想来都好像有迹可循。

然后还特别爱喝奶茶果茶类的，其实那种都加了很多糖，还特别爱吃好甜的水果，什么榴莲，芒果，山竹之类的，反正现在网络上也说的很吓人，胰岛素抵抗就是二型糖尿病糖前期，所以一直在吃护肝片，降尿酸的药降血糖的药，一天两顿，自己也经常不按时的吃。想起来就那么吃一顿想不起来就不吃，吃了那个药也瘦了6-8斤，回来就在也没变过，感觉是有点抑制食欲的作用，感觉吃了那个药不容易饿，然后吃完自己想吃的东西，吃多了，就觉得有点恶心那个东西。

天天吃这些药，感觉自己像药罐子一样，但是11月份的时候去体检，好几个升高的指标也都随时间，还有我吃药的原因在降下来，希望自己减重到合适的体重，这个胰岛素都改善就可以不用吃药了。

洗澡去了，其实大多数时候都在做现实中自己的事情，这个也是一个树洞，加上记录生活写点自己生活的感想，现在很多人都在排斥负能量，我倒是觉得正能量和负能量都是相对的，就像人不能用好人和坏人来区分一样，我接受我自己的喜怒哀乐，接受自己各样的情绪，各样的情绪组合成一个完整有自信个性的我，独一无二的我。

慢慢培养自己现实的爱好

对了，我记忆力很差，我偶尔会说过一些事情忘记了又在说一遍，因为我的脑袋有时候要学很多东西，所以偶尔能记住一些东西已经很棒了。

又刷到胡辣汤的照片了，明天想去吃胡辣汤

忽然有点想外婆，经常买给我吃的饼干了，这个葱的很好吃，想外婆

太阳晒我屁股啦，嘿嘿😁就不起，就不起。

胰岛素抵抗其实就是瘦素抵抗，人瘦不下来，还是三餐要规律。

早起喝杯喝水，喝个小左旋果汁，等半个小时后，空腹有氧走起

每个湖南人不能离了的火箱

我的梦想是以后自己买一个房子，买一个1.8-2米的大火箱，自己钻进去睡觉。