我是14年开始嚼槟榔，那时候还在读大学，暑假的时候驾校练车被一个学员带的，就开始嚼了，那时候穷学生买不起，嚼的少，六块钱一包的口味王还要被室友薅几个。
后面16年大学毕业后，自己有收入了，就开始嚼的比较多了，那时候都是十块钱的胖哥或者口味王，到后面15的口味王，17年感觉不能吃辣，一吃辣就难受，去我们当地省人民医院看了下，说我有扁平苔藓，那时候戒了大半年，但时候工作要熬夜，后面又嚼上了，直到18年开始，收入比较稳定后才开始量比较大，正常是一天一包，但是如果中奖的话一天可能好几包，巅峰是一天中奖中了4包，但没有吃过4包，最多吃过2包半吧，这个时候牙齿就发软不能再嚼了，腮帮子也会发酸。
19-22年时嚼时戒，平均可能一天一包都不到，反正基本就是熬夜或者冬天才嚼。
到今年3月，舌头火辣辣的痛，去我们当地三甲挂了个口腔黏膜专业的主任，看了下说我口腔黏膜，让我吃丹参片和积雪苷，但是到了八月份，因为要带娃，家里空调没停，加上诺如病毒，肠胃开始废了，出现消化不良的症状，问了下我们这边医生说可能是戒槟榔导致的，让我嚼几个试试，结果又开始嚼了大概两个个星期吧（一天三颗），又开始戒了，嘴角有个白点，也不舒服，就又去了上次那个三甲的黏膜专业主任看了下，说纤维化，上来直接给我打了一针糖皮质激素，疼的难受，问啥也不说，还给我列了一张清单，告诉我一大堆东西不能吃（除了鸡鸭鹅和牛奶，基本常见的东西都不能吃），自己百度加刷抖音把自己吓够呛。
怀着忐忑的心情，就在这个月月初去了湘雅看了凌老。凌老很和蔼，不像我们这边三甲医生，问什么都会回答，但是可能紧张有几个问题忘记问了，虽然凌老问了下我还有什要问的，但是还是忘记了。
凌老告诉我，我的纤维化很轻，全程没有很严肃很紧张，还拿我做实例讲给学生听，我就听到开口4.1，纤维化轻度，舌乳头萎缩，其他的问题不大，因为工作原因，在单位食堂吃饭，没有办法做到百分百忌口，凌老告诉我不要紧张该怎么吃就怎么吃，食堂没办法避免的。说我还年轻，纤维化程度很轻，恢复希望很大，白点让我自己抹va乳膏。
现在在吧友和医生的帮助下，看开了，以前戒槟榔商店都不敢去，去商店看到槟榔嘴巴里面口水分泌都很多，现在很淡定了，感觉自制力也提升了不少，有些以前的朋友好久没见的，给个槟榔给我，我是坚决不接，还开始反劝他们戒除了，其实，只要自己想清楚，认识到严重性，自制力好一些，也没有那么难戒，为了健康还是尽早戒除吧，我现在最后悔的事情就是14年夏天去碰这个玩意，现在慢慢来，除了偶尔莫名其妙口腔有痛感意外，感觉口腔比以前舒服多了，张口拉扯感也不那么明显了，准备明年五月再去找凌老复诊，看看恢复效果，如果你还在嚼槟榔，我劝你还是戒了吧，大道理不跟你说，起码心里焦虑、饮食上自己不用顾忌。