请教大家一个问题啊，我三十八了二十年的手艺了，开始还好有女朋友就几分钟，随着年纪增加手艺次数多，越来越快，一分钟不到，头头特别敏感，喷了延时药特别厉害十几分钟一直弄浑身是汗，不喷就废，你们也这样吗，你们都怎么锻炼的怎么恢复的，大家别骗我了，都怎么锻炼，摩擦头头都怎么弄的，有效果吗求指教，