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焦虑症吧 关注：173,080贴子：3,956,631
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焦虑症不敢出远门，

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总是担心去外地或者上高速一个人在路上突然发生意外咋办，好几次在高速上离家远了就开始担心，导致惊恐发作好几次，谁和我一样，给我解决一下
来自Android客户端1楼2023-11-29 16:36回复
    这种情况只有硬着头皮去面对才能解决。我年初阳了导致复发，春节后出差坐高铁，前一天晚上担心的睡不着，但还必须得去。算下来今年我坐了12次高铁、10次飞机，现在已经没感觉了
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2023-11-29 20:14
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      好几次都在高速上发作，太可怕，那一刻真的不知道怎么办，真的要熬
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-11-29 21:48
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        脱敏或者暴露疗法是最合适的，慢慢尝试一步一步去建立信心。
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-11-29 23:46
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          其实当你踏上征程的时候反而不会有这些顾虑
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2023-11-30 07:14
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            我前段时间三阳的时候，感觉时时刻刻都有惊恐发作的迹象，太难受了，因为只有腰痛跟频繁的惊恐发作，我都不知道我阳了还是焦虑加重了，一周又好了，现在我也开始吃帕罗了
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-11-30 09:24
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              人类的赞歌是勇气的赞歌希望对你有帮助
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-11-30 14:48
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                不用担心就行了，生死有命，看开就行。还有一个说法叫杞人忧天，总归就是一个怕死。这个想的有点早了吧
                IP属地:山东8楼2023-11-30 17:05
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