在日常生活中，我们可能会遇到一些人患有特发性震颤的情况。这种疾病表现为手部、头部或其他身体部位不自主地颤抖，给患者的生活带来了很大困扰。

那么，我们能够做些什么来帮助这些人减轻症状，提高他们的生活质量呢？本文将为大家介绍一些防止特发性震颤的方法和措施。

特发性震颤是一种神经系统功能失调导致的疾病，目前尚无根治方法。然而，通过一些简单的生活调整和治疗方法，我们可以有效地改善症状，减轻患者的不适感。

首先，合理饮食对于预防和缓解特发性震颤起着重要作用。一些研究表明，摄入足够的维生素B12和维生素D等营养物质可以改善神经系统功能，减轻震颤症状。

因此，建议患者增加鱼类、瘦肉、坚果和蔬菜等富含这些营养物质的食物的摄入。

其次，适度运动对于改善特发性震颤也有积极的影响。虽然震颤可能会影响患者的运动能力，但适当的运动可以帮助患者增强肌肉控制力，减少震颤症状的出现。

例如，进行一些轻度的有氧运动，如散步、骑自行车等，可以增加患者的耐力和平衡感，减轻震颤的程度。

此外，药物治疗是特发性震颤管理的重要手段之一。常用的药物包括贝拉米色尔和丙巴比妥等抗震颤药物。

这些药物可以通过调节神经传导，减少颤动频率和幅度，帮助患者控制症状。然而，药物治疗应在医生指导下进行，遵循正确的用药剂量和用药时间。

除了上述方法外，一些替代疗法也可以考虑作为辅助措施。例如，针灸、按摩和中药等传统疗法被一些患者证明对于减轻震颤症状有效。然而，这些方法的疗效因人而异，需要在专业医生的指导下进行。

特发性震颤
特发性震颤是指在特定的姿势和动作中，发生频率不超过4个点/年的一种运动障碍。
特发性震颤的发病率有明显的性别差异，女性高于男性。
特发性震颤(又称震颤)，是指任何发生在手、头和头转动时的运动障碍，包括静止状态和做精细动作时出现的运动障碍。

目前帕金森病的治疗方法和手段很多，包括药物治疗、手术治疗、运动疗法、心理疏导及照料护理等，但目前帕金森病的治疗手段只能改善症状，不能阻止病情发展。但最重要且贯穿疾病全过程的手段依然是药物治疗，因此掌握帕金森病合理规范的药物治疗尤为重要。
抖即“静止性震颤”，是指手、胳膊、小腿等部位不由自主地抖动。
早期常从一侧上肢远端开始，表现为手指像在搓丸子或数钞票一样运动，逐渐扩展到同侧下肢及对侧肢体，晚期可波及下颌、唇、舌以及头部。
肢体静止时明显，活动时颤抖减轻或停止，这是帕金森病震颤的最主要特征。
僵
僵即“肌肉僵直”，是指肌肉变得紧绷，活动时感到僵硬、沉重、不灵活。
面部肌肉运动减少，眨眼减少，表情呆板，像是戴了一副面具，医学上称为“面具脸”。

尽可能的做一些体育锻炼，如散步、短跑、太极拳、广播操等等，平时搓搓手，转动关节这些都有助于促进血液循环，加以规律性的日常生活起居需及龙元汤，避免劳累。
在饮食方面可以多吃点抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果、芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富越对身体有好处，相应的，高脂肪、高热量、高糖食品要限制使用，特别是油腻、油炸具有刺激性的食物应该少吃。

1、帕金森病是一种慢性疾病，但却是进行性加重，少数病人病情也可以发展得很快。因此，要早治疗，并且需长期服药，还要注意观察病人的服药效果及药物的副作用，以利于医生及时调整药物剂量与种类。
2、鼓励早期病人多作主动运动，尽量继续工作，培养业余爱好，以防患者因病情导致抑郁，悲观厌世
3、积极进行功能锻炼，尤其是姿势与步态的训练。日常生活尽量让病人自己完成，但要注意保护病人，防止病人跌跤。
4、多吃蔬菜、水果或蜂蜜，防止便秘；避免刺激性食物、烟、酒等。
5、对晚期卧床不起的病人，应帮助其勤翻身，在床上多作被动运动，以防止关节固定、褥疮和坠积性肺炎的发生。