在第五人格游戏中，如果需要更换邮箱或手机号，可以按照以下步骤进行操作：1. 找到游戏里面的设置，然后找到用户中心。2. 点击账号管理，在账号的详细设置里面，找到更换手机，点击进入。3. 点击更换即可，更换手机号码一年可以更换5次，而每一个仅可以使用一次，所以不要超过这个次数，否则就不能进行更换了。4. 客服在核实相关信息后，会对账号进行验证，以确保账号主人本人的操作，这一步是账号更改的关键步骤。5. 客服在验证通过后，会进行账号信息修改，包括更改绑定的手机号码、邮箱或密码等。这个过程可能需要一定时间，需要耐心等待。请注意，以上步骤仅供参考，具体操作可能会因游戏版本更新而变化。在进行更改之前，最好咨询游戏官方客服以获取准确和最新的信息。

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