x17r1散热这么差?

11800h 3070，双烤的话刚开始能65w 130w，到后面就变成了30w 140w，cpu功耗怎么都上不去，单烤cpu的话随随便便都是100度，4.2g维持一会然后就过热降频，单烤也就功耗能稳住。显卡到还好，烤鸡也就80度，但是cpu压力一大就过热降频真的很难受，打cs2的时候久不久就从300fps掉到80，割裂感太离谱了，怎么调都调不好，大佬们有无头绪