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皮筋拉不开 该怎么锻炼 用什么方法

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啊啊啊 二月没打 四股1636竟然拉不开了 要拉开皮筋用的是身体哪个部位发力 该怎么科学练习
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-11-26 21:04回复
    大哥你是不是肾虚啊1636都拉不开，玩的时候先开皮筋，就是先把他的力卸了，这样皮筋玩的舒服，玩的时间又长
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-11-26 21:32
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      开皮筋？什么意思 之前一直打的1636没问题 这二个月打的二股1842顶卡 传统就拉不开了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-11-26 21:40
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        二月前入了把顶卡是二股皮筋1842 这段时间天天打泥丸近距离准度上来了 以为可以放弃传统四股用顶卡主战 今天出去小试了下 高压线上的目标都打不到 高压不超三十米 失望
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-11-26 21:44
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          俯卧撑
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-11-26 21:54
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            一次二十个俯卧撑，十分钟做五组，能做到就可以了
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-11-26 22:41
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              短拉拉不开？
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2023-11-27 00:53
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                多户外，激动的时候你会发现自己不知道啥时候就能拉开了，而且拉的还是极限，恨不得皮筋都能拉断了
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-11-27 01:03
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                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-11-27 02:05
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                    我为了练力量买了两米1842。目前对折成六股27厘米。一组十下每天20组。以后慢慢加
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2023-11-27 05:45
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                      天冷，易虚，吃点好的补补吧
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2023-11-27 06:54
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                        换轻点的皮筋，怎么都拉开了，来的最快
                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2023-11-27 08:39
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                          1632差点给拉断了。。。2040托1632拉着还没我0.6扁皮重
                          IP属地:山西来自Android客户端13楼2023-11-27 23:20
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