增重瓶颈期怎么办【健身吧】

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裸身高168.8
体重41.5kg 增到现在一个多月45.3kg 持续半个月了这个体重每天吃两次增肌粉一周五练一次练一个多小时
肌肉和力量都上去了但是体重没变化什么情况。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-11-25 17:18回复

饮食热量是核心

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-11-25 18:02

我173一个半月从104到115也上不去了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-12-09 14:44

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