意淫，欲望大，有尿意，滴白，都是精随心走，能量下流，对恢复很不利。
我个人防止下流的最好方法，是听自己最喜欢的音乐，用心听，沉迷其中，有时带上耳机，这样更专注。一点欲望都没有了。
或者让自己忙起来，念佛都可以，因人而异吧！
说一千道一万，一定不要让能量下流，要上流，能量往上走，这才是恢复的基本之道。