8个月掉了44斤【健身吧】

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107到85。前三个月掉到95，后面5个月就慢了，基本上一个月2kg。个人体会就是，要想不掉肌肉还是要放慢减脂的速度，但是体脂12以下还是很难保证不掉力量不掉肌肉的

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2023-11-24 09:57回复

你很高吧

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-11-24 11:14

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2023-11-24 18:17

身高至少180

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2023-11-25 08:48

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