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大家减脂期身体是什么状态啊

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我现在每天晕晕的，要不要多吃一点
IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-11-23 17:11回复
    饮食热量随体重一点点降低，每天热量亏损500大卡内
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-11-23 18:36
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      。。没那种感觉 我是每天饮食1500～2500大卡，热量缺口500～1000，就是有点手脚发凉
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2023-11-23 19:41
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        天天上班装设备，早餐就包子鸡蛋，午餐就快餐店一盘子菜少油少盐一碗米饭，晚上快餐店一盘菜半碗米饭，这三个多月蹲下站起来天天头晕眼花的，从78公斤到64公斤了，腰围从90多到接近80了，70公斤那一段时间天天失眠，65平台期差不多1个月，这两天开始继续掉了，一日三餐一直没变不过现在能睡着了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-11-25 21:08
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          挺正常的，也僦晚上会有点小饿
          IP属地:重庆来自Android客户端7楼2023-11-26 17:25
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            没力气健身了
            IP属地:云南来自iPhone客户端8楼2023-11-26 19:29
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              没问题的
              IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2023-12-22 13:07
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                喜欢健身交流也可以私我进群哦
                IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2023-12-22 13:07
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                  减脂期对于饮食选择以及量很有说法，如果你做不好，可能会有很多副作用
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2023-12-30 11:34
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                    首先确保你饮食营养正常
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端13楼2024-01-06 19:42
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                      吃干净点儿七八分饱，做做运动
                      IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-01-06 20:21
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                        还是比较正常，合理饮食不会饿
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-01-06 20:22
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