根据我所了解的信息，福田口岸和莲塘口岸都是中国香港特别行政区连接广东省深圳市的口岸，位于深圳市南部。至于是否可以带货回大陆，需要具体了解相关法律法规和规定。此外，香港的免税店是指在香港特别行政区内销售的商品不需要缴纳消费税的商店。但是，如果您购买了商品并携带超过一定数量或价值的物品回大陆，可能需要缴纳相应的税款。因此，如果您想在福田口岸或莲塘口岸购买商品并带回大陆，建议您先了解相关法律法规和规定，并确保您符合相关规定。同时，为了避免不必要的麻烦和风险，建议您在购买商品前咨询相关机构或专业人士的意见。
