华孕宝国际医疗：男人也要备孕吗？最全「男性备孕」攻略！
　　随着优生优育观念普及
越来越多年轻夫妻开始“备孕”
女性需要备孕理所当然
那男性需要备孕吗？
其实在孕育新生命的过程中
精子和卵子的健康程度同样重要
缺一不可
它们的双向奔赴是共同决定一个健康宝宝的诞生基础
那么男性怎么备孕呢？
让我么一起听听男科医生怎么说
孕前检查，爸爸也不能少
想要一个健康宝，夫妻双方都需要接受“孕前检查”。孕前检查对于夫妻来说都是非常必要的，这有助于你了解你身体状况、精液质量、是否有影响怀孕和胎儿发育的因素。如果发现问题，也可以及时治疗，给未来的宝宝创造一个好的先天条件。
“封山育林”？大可不必
不少准爸爸一旦开启备孕模式，就开始“禁欲”了，两三周才一次性行为，误以为量多、浓稠容易怀孕。
其实不然，精子也需要新陈代谢，长期不排精，精子在体内就会出现老化、衰退，甚至出现死亡，严重影响质量，反而不利于女性怀孕及优生优育。
所以，备孕期间保持合适的性生活频率，反而可以促进精子代谢。女方排卵时，可以间隔1-2天同房一次，保持精子在女性生殖道内始终保持较佳的受孕状态。
良好生活习惯很重要
男性较佳的生育年龄是25~35岁，随着年龄的增长，包括睾丸在内的人体各器官会开始老化，精子质量会日进衰退，低质量精子数量会大大增加，就算成功妊娠，早期流产、胎儿异常的概率也会增大。
正常情况下，精子从最初的精原细胞经历有丝分裂到最终成熟排出体外，需经历大约72天左右。所以，有计划生宝宝的男性，需要至少以前三个月开始对生活习惯进行调整。
不吸烟、不喝酒
吸烟是男性不育的一个危险因素，香烟中的尼古丁、焦油等物质会导致精子数量、浓度和活力下降。同时，也会影响睾丸的生精能力、精子DNA完整性及精子线粒体活性，导致生育能力下降。
酒精不仅会使肝肾功能受损，还会影响精子生成和成熟，损伤精子DNA完整性。
饮食习惯方面
男女一样，在备孕半年前就改变不良生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，不吃油炸、重加工类食品。适量补充蛋类、瘦肉、鱼肉、海鲜、新鲜蔬果。以清淡为宜，尽量不吃辛辣、刺激、高糖、高淀粉、高脂类、咖啡因类食物及饮品。
运动方面
备孕期间，利用饮食和科学运动控制体重，每周平均4次体育锻炼，每次30分钟左右，并且每日饮水量达2000~2500lm。男性肥胖不仅影响精液的质量，还和勃起功能障碍等男性疾病密切相关。
环境方面
保持心情愉悦，避免内分泌紊乱。避免过多接触放射性环境，避免睾丸接触高温，比如桑拿、泡澡、骑自行车等。
精子质量下降的治疗办法
1）常见的生殖系统感染，比如前列腺炎、精囊炎、附睾炎，可选用敏感抗生素，必要时辅助微波治疗，加速炎症吸收
2）对于精索静脉曲张引起的精子活力低下，要根据具体情况选择药物治疗、低频电生理治疗或手术治疗。
3）如果因勃起障碍无法顺利排精或因为包皮炎导致女方反复阴道炎，也需要积极干预。
4）此外，可以额外补充微量元素，比如锌、硒、维生素E、A、C等，也可以在医生的指导下服用左卡尼汀、辅酶Q10、ATP等，也可以结合中药治疗。
说到这里，要敲黑板提醒下，切记不要自行盲目服药，以免延误治疗或带来不必要副作用。
所以，对于生宝宝这件大事
男性不是只提供精子那么简单
让优秀的精子牵手优秀的卵子
为幸福美满的家庭带来欢乐