图1是我当时7月16.70斤的时候因为某些原因下定决心减肥之后暑假在家每天早上空腹爬一个小时的楼梯然后接着练腹 下午做力量训练。 图2是十月份144斤，想问一下大佬们图2看着会有一些健身的锻炼痕迹吗？ 还有就是从160-140我都发现下胸的脂肪还有肚子上那层脂肪都减不下去想让大佬支支招 ， 另外就是想请教一下大佬们二头还有三头要怎样才能把块头练大，图3是我在学校练完充血的时候看着还可以但是平时就感觉看不出来太多的训练痕迹。 最主要的就是各位大佬们是怎样一直坚持下去健身的，我最初那两个月动力一直都是很足，后来可能因为那件事给我带来的影响变小了所以我现在的动力也没有最开始那么足了 所以想请教一下各位大佬们 还请赐教。