超频有风险请谨慎操作，本帖只是为想获得性能提升的小伙伴分享自己的超频心得，和要注意的事项，人人都有第一次，只是参考，请自行考虑清楚
首先这颗u确认是可以超的，显卡3070
要求1.更新解锁的BIOS，(测试u要微码)
在advance(进阶)里打开
power。performance，然后打开
cpu OVERCLOCKING LOCK
把里面的overlocking lock调为disable
即可使用xtu超频工具
(注，改后可能出现，任务管理器里cpu频率不在变化的显示异常，可在图吧工具箱中使用CPU_Z查看CPU频率和电压）
//同时还可以关闭avx512，在cpu configuration里，
下滑找到并关闭avx3(随意开不开据说能降温)//
2.下载xtu
浏览器搜索xtu，在因特尔下载最新版本的xtu
全名(intel extreme tuning utility)
完成后同意条款
3进行超频，
进入xtu，左边选择advanced Tuning进入超频页面
重点来了，
1。Core Voltage为核心电压，是主要调节的地方，在拉高全核频率后适当增加电压，找到稳定下来的最小值即可。低于实际电压没有问题，主板会自动补压。
2。Core Voltage mode。选择Static固定选项，Adaptive为自动选项，会根据cpu频率自动加压，比较保守，功耗高。
3，Tuebo boost Power max。cpu功耗墙(长时间)，根据笔记本功耗支持和散热来，这里改了笔记本就会根据这个功耗来，建议不要太高，我是330w电源#tx9#，设置的120w。
4。ratio multiplier，下有6个选项对应6个核心，调整最下面的核心频率即可设置全核最低频率，46x对应4.6G，47×对应4.7g
这四个是主要调整选项，可完成超频，其他选项可去B站了解。
尽量拉低cpu电压可以减少功耗，减少发热，太低蓝屏就加一点，可以打打游戏测试是否稳定，***较高跑测软件试散热压不住，测试功耗很高，打游戏功耗要低很多，可以上水冷减轻，覆盖好可以解决，不然还是压不住温度。4.7软件测试功耗90，100多w压不住，打游戏勉强。
然后是内存目前是2933，内存电压锁1.2，，好像还锁频率，没有找到方法上3200，可开启g1模式，千万不要乱超内存，轻扣电池，重救砖。
解锁BIOS可能有各种问题，，但我目前用起来没有遇到，折腾，打永劫无间这类游戏表现要好很多。