大家交流一下减肥经验

经历一场失恋-----------玩笑
限制饮食，多锻炼，尽可能的不用减肥药，因为容易导致内分泌紊乱。

顶一个 我在吃减肥药

不知道你吃的是中药还是西药，中药胶囊一般就是番泻叶加果导片，让人腹泻，处于慢性脱水状态。
西药是芬佛拉明，容易导致内分泌紊乱。
还有就是不说成分的，就是胶囊里加点泻药加点芬佛拉明。
减肥只有锻炼和控制饮食，别的方法都是蒙人甚至害人的。
我虽然不懂医，但是周边减肥的人很多，我也就顺便了解了一些这方面的知识。

和一种减肥咖啡，我妈喝过瘦十斤，现在没有什么反弹，身体不适。

回复：6楼
弟弟我不信，你咋没喝啊。

我回家就喝，现在这边没有卖的，我姐和我妈都瘦了，等着吧不就后我就会很瘦了。

我也是吃药减下来的，从飘纱坊买的，纯中药的，还不错，没反弹

药是让你 吃的东西不吸收 总之吃药能减掉的人还是少数！！！
健康减肥，每天早晨和下午跑步15分钟！或者5KM，如果你坚持不下来，那么，，用20分钟的时间 能跑多远是多远吧，中途不能停下 注意调节呼吸，最好是出门10分钟然后折返，这样20分钟正好回家，多喝水 多吃水果！
吃药有点扯！！~~

另外提醒一句，不推荐跑步机，对膝关节损伤严重！在室内空气也不好！外面找个安全的路段 适应各种路，空气还好，注意安全1

哈哈！我最有发言权了：少吃馒头少吃肉，多吃水果和稀饭，没事不要炒热菜，西红柿才是最爱！ 你看看我，想睡懒觉就睡懒觉，想吃多少就吃多少，啥心也不操，就是胖不了。

回复：12楼
别刺激我们行不！每天都在减肥，但是两个月下来还是没见瘦，郁闷死了！

回复：8楼
看你那德行，CNMD

少吃饭，多运动。