上次把手腕扭了，买了个护腕，好多了感觉。担心一直带着护具练会影响进步

我一般买这个护肩
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今天练风车，刚把屁股和腰中间那个骨头摔肿了，我麻了，老砸腰

二十年前老手路过，对个人而言练风车感觉比练托马还难，完全没天赋，砸腰 砸肩都是常态，还特码砸脸，后面练会之后根本也没用过几次，感觉没必要痴迷于风车，除非打算精进比如想练无手，BABY，DRILL之类的，刷头风车个人感觉是POW里最简单的……总之最好戴个防护

我是买的，直接把风车越磕越标准从风车到无手风车，到变形无手，都这么干

砸腰说明你转的时候没有抬跨。
砸肩说明你面朝下手没有向头的方向推。
动作没到为，护腕有必要，其他护具没必要

买个垫子更实在