长期运动可以令身体以及皮肤变好，那在饮食方面有什么可以锦上添花的呢？我首先想到的是胶原蛋白肽。
胶原蛋白对维持皮肤的功能和形态起到关键作用，但随着年纪的增长，胶原蛋白流失会加剧，尤其是女性。女性一般在25岁前，机体合成胶原蛋白的能力都非常强，而25岁之后，机体功能变弱，人体胶原蛋白流失的速度快于合成的速度，皮肤中胶原蛋白的含量慢慢降低，皮肤因此开始老化，出现干纹细纹、皮肤易干燥、暗黄、斑点等。因此，在25岁之后补充胶原蛋白是非常有必要的。

那如果长期饮用胶原蛋白肽对外貌改变会有多大呢？下面我们来看一组服用仙格丽小分子胶原青春肽的数据：仙格丽小分子胶原青春肽，服用3周后，肌肤水分增加12%；服用6周后，肌肤细纹减少15%，肌肤深纹减少27%；服用9周后，肌肤弹性增加20%。

看到这里是不是有网友就会感叹，长期运动+长期饮用胶原蛋白肽，皮肤和身体都可以超级加倍变好？理论上是这样的。
胶原蛋白不仅对皮肤起作用，它对我们人体各个器官都是非常重要的。就好比，我们的心灵之窗，眼睛：胶原蛋白流失会导致眼睛干涩、疲劳，流失严重会引起白内障等眼疾；还有我们的骨骼，胶原蛋白流失会导致骨密度降低，出现骨关节疼痛。
因此，守住胶原蛋白，才能守住身体活力与年轻状态。仙格丽小分子胶原青春肽，留驻年轻，赋予肌肤原生如初！