这样还能不能继续减肥啊···

顶起来···

JMM帮忙求解```

呜~~~~~

呜~~~~~

呜~~~~~

呜~~~~~

呜~~~~~

没有人知道么???

算了```

回复：11楼
我现在在吃“左旋肉碱”，吃了要就不想吃饭了。我的个人经验就是
节食减肥的效果很一般，而且吃吃饭很容易反弹
我节食完很容易海吃 一吃就回来了
最好的减肥方法就是控制饮食 早上起来跑步 和健身完跑5圈 效果是最好的

要坚持，我现在减肥是，早晨就吃一顿饭，营养要丰富，随便吃，中午不吃，或者只吃点水果，晚上跑1万米，现在感觉效果很不错！如果饿了,就想想自己瘦了后会是什么样子,如果有爱吃的东西,就留到明天早晨吃,很有盼头的!减肥主要在于坚持，还有自己给自己压力很信心!有好多办法都值得去学习的。给你介绍增加信心和压力的办法！
1、把减肥的事告诉身边的每一个人！这样就好象好多人都在看着你，看你是否有毅力！
2、买一个电子秤，天天看自己变化的体重，这样就很有前进的动力，增加自己的信心！

回复：14楼
还有晚上也不吃...水要不要停,不要等渴了再喝,一定要喝水,最好是喝茶水!