--摘自《光的课程》第二级次 第十一课 赤红色之光
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静心冥想兴上师们的讯息
爱瑟瑞尔
我是爱瑟瑞尔，在此问候你们。我们在此说话，为的是使你们再次清楚地了解到，在这特定的一节课里，你们身心内外所流露的，以及你们情绪和意识上所环绕着的，是长久以来隐藏在恐惧和焦虑中的自我否定。这种自我否定为你们的内在自我带来更多不平衡的体认，而这种不平衡来自于你们内在的侵略性与权力欲望的本质在意识层面所制造出来的敌意与否定。
把自己带入平衡之中，这是改变的主要关键，不要让自己侵略性的行为在别人身上造成痛苦，伹也不要消极到封闭了自己的一切活动；你必须在所有层面达到内在与外在之间的平衡，此时，赤红色之光的作用，可以化除你思想意识对人性的扭曲，以及当你处在生物状态中对性本能的扭曲。
作为一个地球人来说，你的身体与躯壳是你所居住的这一层面的表达，然而。你又是许多思想层面中的自我；你是肉体的、理念的、情绪的，和精神的，并且是完全地处于较高意愿的照射中。这一节课的目的，是要把你的自我带到那种在每一个层面都可以达到平衡的频率之中，并且使你整个人生的内在与外在的经验都得到平衡。
对一个入门者而言，要突破过去经验所产生的因果行为模式，而达到这种内外在都进入和谐层面的境界，需要经过一段很长的时间。赤红色之光的频率，是为了帮助入门者清除自己潜在的障碍与敌意；这些负面因素影响入门者个人的力量和个人的领悟。赤红色之光的频率同时也帮助你释放想要践踏在别人头上的思想意识；帮助你释放那些造成自己或别人痛苦的思想意识；帮助你从意识层面清除身体器官上的问题。请在这些事情上多做思考。
你是男人，是女人，是精神与灵魂。你具有较高的频率，但同时也会受到较低频率的影响。你在两种频率之间不断徘徊，一种是足以净化你内在精神的频率，另一种则是频频制造束缚，使你陷入更多因果学习课程的频率。你在自我中探索什么是你所期望的?什么是你所要表达和所要创造的?
你的身体就像你所看到的那样，是你自己选择要表达的。否定身体，就是否定自己的存在；身体不是虚妄的、无意义的，它是一种物质，一种较为稠密的频率。虽然你的存在是超越身体的，然而你与你自己的身体是浑然一体的。身体是你的表达工具，否定它，或使它产生疾病，也就是否定自己在精神层面的完整性。你必须领悟到精神层面是完整的。一切都是因果的呈现。
亲爱的学生们，现在，这赤红色之光的能量正在放大。感受你自己正经由生物体的表达，经由内在的驱策力，意愿和信心，释放所有感官和意识上的恐惧与创伤。
思考你是谁?你在表达什么?你希望成为什么?你所感受到的较高至善意愿是什么?
进入宁静中，让光在你们身心内外流通。