就是饮食方面几点注意事项，我说一下：
1.一日三餐➕水果（下午3-4点水果餐）
2.咱们瘦瘦包不主张节食轻体。营养均衡科学饮食，每项控制一下量，早餐九分饱。中午八分饱，晚上分五分饱，饿的话下午加一餐水果就可以了。
3.辛辣，油腻，刺激东西尽量不吃，咖啡茶，酒不喝。
其实就是跟我们正常饮食一样，稍微控制一下量就可以了，其他的基本上没有什么了。
早起起来大量喝水，白天渴了就喝不渴不喝
喝的时候小口小口 喝 像品茶一样！一天水量800-1000ML(详细定论区
的可以留言）