新人想问些常识【跑步吧】

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本人学生，最近想开始每天跑步锻炼，大概三到五公里左右，我就是想问一下跑步的时机选在什么时候比较合适，比如在饭前的多久

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2023-11-04 22:11回复

饭后三小时合适

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-11-04 22:58

晚饭后1.5小时

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-11-04 23:02

饭前半小时尽量不要运动，饭后一般2小时，如果吃的比较油腻，3小时后再运动，如果吃的好消化的，1.5小时也行

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2023-11-05 08:14

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