说一个保护耳朵的小技巧|||1️⃣尽量避免前往噪声较大的活动和场所。
2️⃣如果无法避免噪声环境，佩戴个人防护用品就成了保护听力的一项有效措施，最常用的是耳塞。
3️⃣ 尽量减少暴露在85分贝以上噪声环境中的时间。
4️⃣ 看电视、听收音机或佩戴耳机时调小音量。
5️⃣参加音量较大的活动时（如音乐会、健身课等），中途休息一下，让耳朵放松放松。
6️⃣遇到大噪声出现（如扬声器、烟花、警笛），需尽快离开。
7️⃣接触到大噪声后，给耳朵一些修复时间。
8️⃣掏耳朵并不可取，塞进耳朵的东西都有可能给耳鼓和耳道造成损伤。
9️⃣坚持锻炼！体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。
🔟定期检查听力。如果注意到听力发生变化，耳鸣作响或耳朵发闷发胀持续超过24小时，一定要及时就医。