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【胡侃神聊】说说我我这些年踩过的坑

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射箭是我截止目前,玩儿的时间最久,投入精力最多,并且入坑至今依然保持刚接触时高涨热情的爱好,我想,我应该能一直玩儿到我走不动的那天,玩儿不动时也会没事拿出我的弓,时长擦拭打蜡,追忆下当年吧!我的射箭水平很烂,练的时间越久,对射箭的了解越多,反倒觉着自己懂得太少,也不一定对,不敢随意发表言论,怕误导新人。最近想想,这样不好,对错与否的,说出来,供弓友点评,说对了可以给新入坑的弓友一点参考,说错了被弓友指出来,同样可以起到帮助新人的作用。我本人是又菜又爱说,高深的东西写不出来,今天发这个贴,写给新入坑的弓友,主要是说说我射箭以来自觉着踩过的坑,希望可以帮助新手走的更顺畅些。
一、器材选择
1、弓型选择
刚坑的新手,建议选择三分体的弓,木弓或者金属弓看个人喜好,两种材质的弓肯定有区别的,不展开细说了,但我认为对新手来说影响不大。一体或者双分体的弓,前手太轻,而且推弓点也不好找,对前手要求比较高,练习动作时,需要注意的地方比较多,容易顾此失彼,不利于技术养成,所以不建议新手用来打基础。
2、磅数选择
我本人初入坑买了36磅灵云,练了半个月嫌弃它难看,怀着练一练就能适应磅数的想法,想在磅数上一次到位,连续买了44磅印第安人、46磅巫师、47磅驼背。当时不会背加力,生拉硬拽每天不休息连续两百箭,斜方肌疼了,晚上筋膜枪震一震,第二天接着练。后来找到背加力的感觉后,这个磅数的弓能用,每天两三百箭肌肉也没什么不适,但是想在不进行肌肉代偿的前提下使用,于我而言做不到,陆续都出了。这段拿出来说一说,是想告诉新手,四五十磅的弓,能开不算什么,大有人在,能开并且能连续几百箭,不代表能完全控制。高磅数一是不利于技术动作养成,二是射箭我还想一直玩儿下去,即使肌肉没什么问题,但是每天几百箭,我这老胳膊老腿的,肩关节扛不住高磅数的摧残。所以及其不建议新手入高磅弓,见到有新手想入高磅弓,总是忍不住劝一劝入低磅的。老手入高磅我从来不劝、不争论,因为老手对射箭有了足够多的了解,知道自己的斤两,个体的肌肉骨骼差异也挺大的,选择什么磅数的弓是自己的事,没什么好争论的,但是不要因为自己能开高磅,给发帖咨询的新手也入高磅的建议,毕竟能驾驭高磅的人真的不多。新手还是入低磅,称称自己斤两再定磅比较好。奥!补充下,我现在用35磅弓,下一把订的30磅,正在等工期。
3、配件选择
配件这东西,看似不怎么贵,但是买多了,也是笔不小的开支。我初入坑买灵云时买的豪华套装,小一千块吧,灵云用了半个月后嫌弃它难看,闲置了,套装里的东西也换了个遍,因为套装配的东西质量实在是差了点,本想着身边有朋友入坑时送人算了,结果身边没人对射箭感兴趣,闲置了半年想着怪可惜的,全套装备220包顺丰卖了。所以关于配件,建议单买吧!箭建议选择纯碳的,虽说比混碳的贵些,但是好用太多,并且挺结实的,不打墙能用很久,混碳箭重、不直、可能是便宜吧,箭羽粘的也不好,没用几次就陆续往下掉。弓箱个人觉着没啥必要买,因为有弓箱、弓包、鱼竿包等各种各样的选择,没事多看看,最终确定自己升级款的弓后,根据弓形再买不迟,我个人弓箱、弓包、弓架等买了好多,最终选择拿个布口袋一塞了事,怎么轻便怎么来。箭壶也是建议先买个便宜的对付用着,毕竟有正向的、反向的、背着的几种选择,等玩儿的时间久了,确认自己喜欢什么样的了,再买个好的不迟。我自己各种各样的买了好几个,最终挑个最轻便的使用,因为练习时间长了,不坠的晃。手套或者沪指建议买个差不多的,因为这东西用熟了、适应了后,换个新的及其不适应,这东西好不好用,对射准影响挺大的。


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2023-11-03 17:08回复
    无端是我炸的、7钻忄空子、. . . 被楼主禁言,将不能再进行回复
    二、技术动作
    我初入坑时,看了几遍三河视频,然后按照视频的样子,大差不差的就开始练,练习了挺长时间感觉自己挺准的,也有过新手天才期的自喜,觉着就这么练下去,没多久也具备打比赛的水平了。但是成绩到达一定程度后停滞了,很难再提升。后来到网上开始正经看教学视频改动作,美猎的、竞技反曲的看了好多,只要我搜索到的射箭教学视频都认真看过,觉着帮助很大的,至少看了三遍以上,也录制不少自己的动作视频,请教了不少弓友(真心挺感谢辛苦做视频、技术分享、知识普及和帮助过我的弓友)。发现原来的打法错误太多,成绩上限较低,委实难以提升。开始边看视频边改动作,有时头天晚上看的视频或者跟弓友的交流心得,想要明天需要实践下,结果隔天给忘了,后来就边看视频边做笔记,把需要实践检验的内容记录下来,并标明出处,方便回头再看看印证下。射箭是由多个动作组成的体系,错误的动作,之所以被定义为错误,一是某些动作时间久了会形成运动伤;二是变量比较大,不容易练出一致性。被定义为正确的动作体系(正确但并不唯一),是经过多年实践检验,更容易练出一致性的动作。可能有人会说,我就怎么舒服怎么打,也挺准的。我个人认为,按照自己舒服的姿态来,对你而言这个位置、这个舒服的点也是一种一致性的体现,因为你这个动作这样做最舒服,也能达到一定程度的一致性,所以才有天才期这个概念。但是这种一致性的上限有限,因为里面夹杂着很多变量比较大的错误动作,到达一定成绩后再提升很难。射箭要想准,是个精细活儿,架子差点儿、推弓点差点儿、撒放差点儿,这差点儿、那差点儿......累积多了,组成整套体系,差出来就不是一点半点了,当然如果能做到每次差的都差不多,也能很准,但需要付出多得多的训练量来达到。综上所述,想要健康娱乐、高效提升、并且达到一定成绩的弓友,真心建议认真研究下动作,我个人资质愚钝,改动作已经改了八九个月了,并且目前依然再改,也不知道何时是个尽头。
    关于射箭的技术动作的练习,我觉着是分几个步骤的。首先搭建个适合自己的架子,其次训练射箭需要控制的肌肉,再次精准控制肌肉微调动作细节,最后,我也不知道最后是个啥?我的水平其次还没玩儿明白呢!有些想法,后面胡乱说说。
    搭建射箭的架子跟建房子的框架似的,结构不合理后面室内再华丽也是空中楼阁,随时有塌了的风险。架子搭建不合理,后续动作体系练完,回头调整架子时,随之而来的可能是动作大改,想想就很痛苦,我经历过这个。对于老手而言可能做过很多动作的尝试和修改,修改架子可能不用大改,随之配套的技术动作可以重新组合搭建,但对于新手而言,可能情况没这么乐观。所以我认为,先搭建个适合自己的架子还是很有必要的。
    其次是训练射箭需要控制的肌肉,多数时候眼睛会了,身体做不出来,我就是这个样子的。我个人理解,射箭的动作日常不怎么用,肌肉不太习惯射箭的正确发力动作,所以练动作是需要很大的训练量的,通过大量练习,把肌肉控制力提升上来(这方面,经常健身的弓友可能会好很多),然后才能达到精细控制射箭需要调动的肌肉,并且把正确动作尽量固化,形成肌肉记忆,这个急也急不来,慢慢练吧!
    再次在具备合理的架子,差不多的肌肉发力和动作的前提下,能出来一些集中度了,后面就是对肌肉的精细控制了,尽量减小变量,提升集中度。
    最后的部分我只是有一些猜想,看过一个教学视频,其中提到射箭时是把注意力放在动作上,还是放在肌肉控制上,视频中说是应该放在动作上,当时很不理解,把注意力放在动作上,怎么达到精准的控制肌肉呢?现在想来,可能是在技术动作达到一定程度的前提下,形成了比较牢固的正确动作肌肉记忆后,把更多的注意力放在动作上,让动作意识来引导肌肉发力,这样动作可能更舒展。因为就我个人来说,我觉着我目前是把注意力放在肌肉控制上的,动作比较僵硬,僵硬的动作,好像不太容易保持持续输出的稳定性和一致性,不小心动作失误会射出神经箭,偏出很多。再进一步,据说还有关于射箭节奏的控制和呼吸的控制,这些离我目前的水平还有很远,不去考虑了。


    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2023-11-03 17:10
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      三、关于射准和休闲
      于我而言,射箭我追求准,但是有前提,在我喜欢的弓型、喜欢的射法、不受伤的前提下,我追求尽量的准,为止付出大量的精力和时间。因为我是喜欢射箭而射箭,喜欢是第一要务,其次才是准,所以弓形、射法是我不想为了射准而妥协的。我向往的射箭是带着我的狗子,邀三五好友,山脚下、草地边、3D靶,边走边聊边射箭,玩儿累了围炉煮茶、放松闲聊。
      最后祝广大弓友玩儿的开心愉快!
      下班,回家!


      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2023-11-03 17:10
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        可以说是相当靠谱的经验之谈了,希望新人们都来看看~


        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-11-03 17:32
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          前排强势占楼。满屏发自肺腑的心得体会,谦虚坦诚让前人共鸣,还能照亮后人路,真好!


          IP属地:江西来自Android客户端6楼2023-11-03 18:05
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            射箭一年半,改动作15个月的人看完,流下了心酸又开心的泪水


            IP属地:江西来自Android客户端7楼2023-11-03 18:08
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              楼主不正经,正经人,谁射箭哇


              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-11-03 19:59
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                定期聊聊自己的经验体会其实非常好,自己给自己一个记录,也给别人一个参考。有时候自己的想法可能会变,甚至会反复。谁也没有绝对正确,反而把真实的情况和想法记录下来就是最好的方式。


                IP属地:美国来自iPhone客户端9楼2023-11-03 21:51
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                  感谢分享,写这么长真的用心了,满满的干货,相信能帮助愿意学习的弓友少走很多弯路


                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-11-03 23:22
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                    我也是,早期甚至都没意识到架构不稳的问题,把肩膀搞伤了,现在也是在改动作


                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2023-11-04 00:44
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                      上班时间摸鱼,小心你领导万一也在贴吧呢
                      小吧写的真好,可能大部分自己摸索的弓友包括我都是同样的历程吧,也是经历过神准,拉伤,然后是无尽的改动作,一度以为自己练废了,不断的在否定、自我怀疑和发现新的希望中来回煎熬,曾经想过放弃,所有弓都已拍照准备上传咸鱼,后来也就释然了,估计自己这辈子也达不到老败他们那么准,那也无所谓了,我只是喜欢射箭,喜欢摸弓的感觉,射箭是个积累的事儿,急不得。每天没事儿就练练,让自己保持在一个状态就可以了。
                      至于新人,前两年我也忍不住会劝劝,后来发现可能每个人都需要体验过后才能明白南墙比头硬的道理,恐怕这是个必经之路,因为确实有新人会具备射箭的先天条件,万一就是我呢。所以也很佩服几位吧主经常耐心的给新人反复喂奶,在一些弓友的不同声音中依然能够坚持,真的是很不容易!


                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-11-04 09:13
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                        感谢小吧主的分享,好多坑也都踩过了。只不过我没野射的条件,只能在箭馆戳靶子。喜欢一件事并且从一而终是好事。中年人找个喜欢的爱好不容易,而且不油腻,希望咱们都能坚持下去


                        IP属地:天津13楼2023-11-04 11:24
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                          唉,我发现我现在对真心喜欢射箭的人特别喜欢


                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-11-04 23:16
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                            吧主求联系方式,咨询点问题


                            IP属地:新疆来自iPhone客户端15楼2023-11-16 19:35
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                              楼主写的真情实感,我入坑两个月,是感觉混碳18米内还要吧,不过再远下坠明显。这个首先是喜欢,为准的话,复合完爆其它弓箭,并且再在还有卖连发的。


                              IP属地:山西16楼2023-11-18 08:02
                              收起回复