一个月5✖️5之后力量大增，真不错【健身吧】

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哑铃推胸25KG直接到30KG做组
哑铃推肩25KG直接30KG做组
硬拉150KG到160KG
深蹲100KG做组最大120KG蹲一个到120KG做组140KG极限一个
真的不错

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2023-11-02 19:34回复

666

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2023-11-02 21:08

得适当歇歇，一个礼拜重，一个礼拜轻，型。

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2023-11-02 21:37

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