国术作为中国传统的武术，有很多不同的门派和技艺。对于新手入门，以下是一些建议：1. 找一位经验丰富的教练或老师：在练习国术时，有一位经验丰富的教练或老师指导是非常重要的。他们可以教你正确的技术和动作，并帮助你避免错误的姿势和习惯。2. 学习基本功：在国术中，基本功是非常重要的。你可以先从学习基本功开始，如站桩、基本步法、身法、手法等。这些基本功可以帮助你打下坚实的基础，提高身体的协调性和灵活性。3. 学习招式和套路：当你掌握了基本功后，你可以开始学习招式和套路。招式和套路是国术中的核心技艺，可以用来实战或表演。在学习时，你需要耐心地学习和练习，从简单的套路开始，逐渐提高难度。4. 注重身体素质：国术需要很高的身体素质，包括力量、耐力、柔韧性等。因此，你需要注重身体素质的锻炼，如进行跑步、俯卧撑、仰卧起坐等训练。5. 保持正确的态度：在练习国术时，你需要保持正确的态度和心态，如谦虚、耐心、毅力等。同时，你也需要尊重教练和老师，遵守纪律和规矩。总之，对于新手入门来说，最重要的是打好基础，掌握正确的基本功和技术，并且坚持不懈地进行练习和锻炼。

哦

初级的撑筋拔骨，常年干力气活的可以省略这一步。然后是单式和最基础的套路，并辅助一些专门的功法。

看你年龄，从小练就练太极，儿童拳击和击剑，练反应，
年龄大就只能速成，八级拳，泰拳，去健身房练举重，一力降十会

现在还想学吗