该说什么 一直这样下去 整天浑浑噩噩 吃饭没胃口 也不愿意说话 也不愿意动 长年累月情绪低落 一切都丧失了 一点动力也找不到 一个小的目标都没心思去实现了 这一生就这样完了吗 回想从前有什么能让自己有动力的感觉也没有 只想一个人呆到天荒地老 什么情绪都快磨没了 只觉得自己变得好冷漠 这不是真的自我这不是我要的结果 僵持了这么多年 都没扳回来 迷失了还是把自己搞丢了
Hello宝贝，你已经出现躯体化的症状了:长期宅在屋子里，不愿意社交，对所有的事情提不起兴趣，严重时甚至感觉身体像被巨石压住了，无法动弹。但是潜意识里却总不想被这样的情绪打败的，总觉得我自己似乎或者说一定是一个正常人的，事实上的确如此，我们再正常不过了，只是我们总是太苛求完美，想要达到自己内心中所希望的模样，而且在达成的过程中不愿意有过多的意外出现，所以会忍不住地一遍又一遍去设想，去模拟，但是总归没有实践所以模拟了再多次自己还是觉得并不是太好。实际上这是一个能量的世界，我们的物质活动和精神活动都需要一定的能量来支撑，思考消耗了过多的能量，导致活动的欲望或者说能力降低，所以会变得很宅，与此同时也会想吃更多的东西来补充。但长此以往下去大概率陷入了一个恶性循环:醒着就会忍不住的思考，宅着便会不受控制的熬夜——身体和思想状态每况愈下，但我们不想死，我们还仍旧无助的活着。所以似乎有一些解决的办法，我们内心也知道:1.思想上与自己和解，不必追求任何目标，因为活着本身就是这个世界上最幸运的事情了。
2.趁自己状态不错的时候去医院做一个全身检查，尤其是肠胃和肝脏方面的需要着重注意，如果西医各项指标没有太大问题，我们还可以找一些中医作为辅助参考，中医有很多不靠谱的，所以尽可能参考长辈的意见，他们对老中医的信息获取要比我们便利很多。
3.断舍离。与让自己烦恼的思绪断开，舍弃自己不需要的欲望:如填补空虚的胡吃海喝。离开一切无所谓的人:有人喜爱热闹，有人生于孤独，生于快乐的人更能体会孤独的难得，同样的生于孤独的人获取快乐的方式容易非常，这是我们的优势——更贴近于人生的真谛:活着和追求幸福——幸福的活着。
2.趁自己状态不错的时候去医院做一个全身检查，尤其是肠胃和肝脏方面的需要着重注意，如果西医各项指标没有太大问题，我们还可以找一些中医作为辅助参考，中医有很多不靠谱的，所以尽可能参考长辈的意见，他们对老中医的信息获取要比我们便利很多。
3.断舍离。与让自己烦恼的思绪断开，舍弃自己不需要的欲望:如填补空虚的胡吃海喝。离开一切无所谓的人:有人喜爱热闹，有人生于孤独，生于快乐的人更能体会孤独的难得，同样的生于孤独的人获取快乐的方式容易非常，这是我们的优势——更贴近于人生的真谛:活着和追求幸福——幸福的活着。
