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前两张刚开始时，后两张现状(练了三个月)
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2023-10-31 18:37回复
    不错
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-10-31 20:11
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      2025-07-20 05:29:39
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      有点进步
      IP属地:奥地利4楼2023-10-31 21:15
      回复
        昨天的现状
        IP属地:贵州来自Android客户端5楼2023-11-11 01:47
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          又羊了好像，至少一个星期不能练
          IP属地:贵州来自Android客户端9楼2023-11-24 02:00
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            又一两个月咯(大概吧？)
            IP属地:贵州来自Android客户端10楼2023-12-19 23:58
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              效果不错
              IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2023-12-20 04:34
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                高三时间紧，感觉进步很慢甚至停了，每天只能练半小时不到，而且月假难受
                IP属地:贵州来自Android客户端13楼2024-03-25 18:34
                回复
                  2025-07-20 05:23:39
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                  可以，再接再厉。
                  IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端14楼2024-03-26 05:24
                  回复
                    IP属地:贵州来自Android客户端15楼2024-10-31 09:43
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                      一个假期没练了，现在已经到大学了，看着小了很多，现在重新开始吧，记录第一个星期
                      IP属地:贵州来自Android客户端17楼2024-10-31 09:44
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                        今天第一次专门练手臂，很有感觉啊，以前都是练别的地方时顺带练到的
                        IP属地:贵州来自Android客户端19楼2024-11-04 22:41
                        收起回复
                          感觉食堂这个虾仁番茄滑蛋饭很完美啊，维生素，蛋白质，碳水一应俱全
                          IP属地:贵州来自Android客户端20楼2024-11-05 11:57
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                            今天练的胸，下午练感觉确实要舒服很多啊，但是下午锻炼没办法保持很难受，每天基本只能晚上练，也不知道晚上练完九十点多吃练后餐会不会不太好
                            IP属地:贵州来自Android客户端21楼2024-11-06 22:46
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