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戒烟几大坑,最坑的就是你觉得戒烟得靠意志力

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什么是戒烟,你是不是绝对的这个问题很傻,说戒烟就是不抽烟啊。不,还真不是。
比方一个赌鬼,一年没赌过钱,后来过年的时候看见在玩牌,又开始玩上了,这能叫戒掉赌瘾吗。
比方说某个男的,一年没碰过妹子,他会忘掉妹子吗,他不会,只会更想。
那什么是戒烟,戒烟就是,我不想抽烟了。我看见烟我也不想抽烟了。哪怕是别人给我一条华子,我也不愿意抽了。
意志力是啥。
意志力是逼着自己做自己不喜欢的事,可是,为啥要做自己不喜欢的事情呢。
重要的是想明白。
没必要抽烟,
抽烟没有任何好处,
所以,不需要抽烟 。


IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-10-30 16:32回复


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-10-30 16:34
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      2025-07-28 05:02:57
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      我觉得戒烟第一天确实很考验意志力,大部分人半天都抗不过去。尼古丁毒瘾很牛批的地方就是代谢快。


      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2023-10-30 16:52
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        坚持不懈


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-10-30 19:21
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          楼主说得好!戒烟如果没有正确理念和认知,只能叫忍,只有主动去探知戒烟认知,努力领悟正确理念,那才是真戒烟,才能成功。
          忍和戒大不相同!
          忍,意味着忍痛割爱,潜意识还认烟是爱,
          戒,意味着断然决绝,潜意识里以烟为敌!
          加油!


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-10-30 21:54
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            顶,我也是这样戒的


            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2023-10-30 22:55
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              烟其实就是毒


              IP属地:山西来自Android客户端8楼2023-10-31 00:35
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                为什么喝酒后就会有抽烟的冲动呢,而且很强烈


                IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-10-31 05:14
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                  2025-07-28 04:56:57
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                  认识到位


                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-10-31 07:14
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                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2023-10-31 07:19
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                      有道理,我现在是也能抽烟,但是不喜欢抽


                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-10-31 08:05
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                        那你是本来就没有烟瘾,


                        IP属地:河北来自Android客户端13楼2023-10-31 08:40
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                          加油


                          IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2023-10-31 09:08
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                            随手一写,大家点赞很多啊,既然这样我就接着写。
                            上回写到,戒烟的第一步是先灭心中烟,在灭手中烟。从我想吸烟,变成我不想抽烟了。
                            关键是怎么搞的,你现在要是还没戒,那就点上一支,然后猛吸一大口,先不要过肺,然后慢慢的用鼻子,把烟气,吐出来,连续的这样抽,怎么样,是不是感觉很呛,很辣,回忆一下,这是不是你第一次抽烟的感觉。那么平时你抽烟为啥没这个感觉,因为你平时抽烟过肺,肺是没感觉的,你感觉不到肺和气管的疼痛。在多体验体验,按照我说了方法,你觉得抽烟真的是种享受吗?
                            点赞多了,我接着写。


                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2023-10-31 10:59
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                              2025-07-28 04:50:57
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                              我以前抽烟一天2包。刚开始觉得费钱,买个电子烟抽吧,后来因为咳嗽带点血去医院拍CT,去的是胸科医院,里面有很多年轻人背上贴个纱布,我问人家,这咋回事?他们都是肺上有结节做的活检,有的是良性,有的是恶性。好在自己检查没啥事。去过医院后看到很多30岁左右的年轻人,想到他们有可能寿命只有几年了。对自己的未来不免有些担忧,按照一天2包烟的速度,花钱不说,我到40岁估计得1天4包了,到时候身体会是什么样子?心生恐惧!一定要戒!为了多活几年!为了多陪陪家人!说到底想要戒烟还是得从认知上根本改变!如果你还认识不到抽烟造成的深刻后果!你戒了两天肯定会复吸!


                              IP属地:河南来自Android客户端17楼2023-10-31 11:57
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