在牙齿矫正正畸期间，患者的口腔内存在托槽、橡皮圈、弓丝等占位，清洁死角盲区数量增多，更容易患上牙病，因此提醒大家要格外注意自己的口腔清洁与护理，毕竟国人口腔基础本来就不好，90%以上的人都患有牙病，如果大家因为牙病在早中期不疼不痒，就盲目认为自己口腔健康，不用心做好口腔护理，口腔环境可能会持续恶化，出现蛀牙、牙疼、牙敏感等问题。为了帮助大家顺利地度过牙齿矫正正畸，我专门总结了20大口腔护理危害禁忌，大家务必要认真阅读。
误区1、以为牙龈出血是上火引起的
如果大家频繁出现了牙龈出血的问题，未必是上火引起的，大多数时候都是口腔清洁没有做到位，没刷净的牙结石与牙菌斑刺激牙龈软，导致牙龈发炎，所以大家才容易出现牙龈流血的问题，这时大家应该加强口腔清洁，而不是盲目降火！
误区2、经常磨牙
磨牙是一种不良生活习惯，长期磨牙会过度损伤牙釉质，一旦牙釉质出现了破损，就容易出现牙齿敏感、蛀牙等问题，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
误区3、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，它们通常都会添加过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很大的危害。
误区4、经常抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔的状态会更敏感一些，而酒精、尼古丁都具有较强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，本就敏感的牙齿容易变得更加敏感。
误区5、不知道按摩牙龈
大家最好适当地帮助自己按摩牙龈，可以缓解牙套带给牙龈软组织的沉重压力，大家可以尝试用冲牙器来按摩牙龈，它的冲洗力度精准可控，水流细腻，比用牙刷或手按摩效果更好一些。
误区6、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，因为它们会供给牙菌斑能力，加速牙菌斑的生长繁殖，时间长了就容易出现蛀牙问题。
误区7、放任牙敏感发展
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这就属于异常情况了，大家这时应该及时就医。
误区8、咀嚼习惯不正确
治疗期间，培养正确的咀嚼习惯也很重要，大家要尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
误区9、不注意牙套的异常情况
矫治器容易摩擦刺激口腔粘膜、颊、舌等软组织，这种是可以适应的。如果因为结扎钢丝末端竖起而刺伤牙龈软组织，大家可以将其轻轻按倒。如果发现矫正器出现锁槽、弓丝折断，带环松动脱落等情况，应该及时联系医生，便于确认是否需要就医。
误区10、戴隐形牙套时吃易染色食物
如果大家选择佩戴隐形牙套，那在饮食上就需要注意一些了，尽量避免吃咖喱、咖啡这类易染色的食物，不然隐形牙套可能在进食后被染上颜色，难以清洁到位。
误区11、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
误区12、乱扔乱放矫正器
大家千万别擅自改动矫正器，否则矫正器容易变形、损坏，佩戴活动矫正器的朋友也不可以掉以轻心，摘下后需要妥善保管在保护盒中，别随手用纸巾一包，矫正器容易损坏或遗失。
误区13、使用的洁牙工具太低效
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷，不存在盲区死角，可以全面清除牙菌斑，坚持使用还能清新口气、美白牙齿，非常省时省力。因此牙医也支持牙齿矫正正畸的朋友用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的口腔清洁工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家用电动牙刷和冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准，且是唯一获得欧盟美国等多国认证的品牌。主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害，罕见获得欧盟认证！还针对牙齿矫正人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
误区14、刷头/喷嘴长期不更换
如果大家用的是电动牙刷和冲牙器，那需要定期更换喷嘴和刷头，最少每3个月就需要更换一次，防止喷嘴、刷头老化，导致清洁力降低，细菌滋生等问题。
误区15、经常用漱口水
并不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水中一般都会添加酒精、染色剂、抑菌剂等化学物质，过于频繁地使用漱口水会打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
误区16、刷牙手法不当
如果大家刷牙的方法不正确，不仅难以起到全面清洁口腔的作用，还很容易出现牙出血、牙疼等问题，牙医更建议大家使用巴氏刷牙法，具体操作要点如下，清洁效果好也不容易刺激牙龈牙齿。
误区17、使用硬毛牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果刷毛过硬，使用起来就会过度磨损牙齿，划伤牙龈，引起伤牙问题。
误区18、牙缝清洁不到位
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，能帮助大家更全面地进行口腔清洁。凹凸刷、小束头刷大家可以选择严迪家的，牙线建议大家选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
误区19、没用好正畸蜡
佩戴金属牙套的时候，上面的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择米妍或严迪家的。
禁忌20、没有用含氟的牙膏
牙齿矫正正畸期间容易有蛀牙问题，最好使用含氟化物的牙膏来预防蛀牙出现。牙膏可以使用佳洁士、高露洁。
上面这20项就是我专门为牙齿矫正正畸人群的总结的口腔护理危害禁忌，希望大家能够通过本文的建议，调整自己的口腔护理方式，让牙齿矫正正畸的效果更好，牙齿更健康！
误区1、以为牙龈出血是上火引起的
如果大家频繁出现了牙龈出血的问题，未必是上火引起的，大多数时候都是口腔清洁没有做到位，没刷净的牙结石与牙菌斑刺激牙龈软，导致牙龈发炎，所以大家才容易出现牙龈流血的问题，这时大家应该加强口腔清洁，而不是盲目降火！
误区2、经常磨牙
磨牙是一种不良生活习惯，长期磨牙会过度损伤牙釉质，一旦牙釉质出现了破损，就容易出现牙齿敏感、蛀牙等问题，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
误区3、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，它们通常都会添加过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很大的危害。
误区4、经常抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔的状态会更敏感一些，而酒精、尼古丁都具有较强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，本就敏感的牙齿容易变得更加敏感。
误区5、不知道按摩牙龈
大家最好适当地帮助自己按摩牙龈，可以缓解牙套带给牙龈软组织的沉重压力，大家可以尝试用冲牙器来按摩牙龈，它的冲洗力度精准可控，水流细腻，比用牙刷或手按摩效果更好一些。
误区6、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，因为它们会供给牙菌斑能力，加速牙菌斑的生长繁殖，时间长了就容易出现蛀牙问题。
误区7、放任牙敏感发展
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这就属于异常情况了，大家这时应该及时就医。
误区8、咀嚼习惯不正确
治疗期间，培养正确的咀嚼习惯也很重要，大家要尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
误区9、不注意牙套的异常情况
矫治器容易摩擦刺激口腔粘膜、颊、舌等软组织，这种是可以适应的。如果因为结扎钢丝末端竖起而刺伤牙龈软组织，大家可以将其轻轻按倒。如果发现矫正器出现锁槽、弓丝折断，带环松动脱落等情况，应该及时联系医生，便于确认是否需要就医。
误区10、戴隐形牙套时吃易染色食物
如果大家选择佩戴隐形牙套，那在饮食上就需要注意一些了，尽量避免吃咖喱、咖啡这类易染色的食物，不然隐形牙套可能在进食后被染上颜色，难以清洁到位。
误区11、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
误区12、乱扔乱放矫正器
大家千万别擅自改动矫正器，否则矫正器容易变形、损坏，佩戴活动矫正器的朋友也不可以掉以轻心，摘下后需要妥善保管在保护盒中，别随手用纸巾一包，矫正器容易损坏或遗失。
误区13、使用的洁牙工具太低效
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷，不存在盲区死角，可以全面清除牙菌斑，坚持使用还能清新口气、美白牙齿，非常省时省力。因此牙医也支持牙齿矫正正畸的朋友用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的口腔清洁工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家用电动牙刷和冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准，且是唯一获得欧盟美国等多国认证的品牌。主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害，罕见获得欧盟认证！还针对牙齿矫正人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
误区14、刷头/喷嘴长期不更换
如果大家用的是电动牙刷和冲牙器，那需要定期更换喷嘴和刷头，最少每3个月就需要更换一次，防止喷嘴、刷头老化，导致清洁力降低，细菌滋生等问题。
误区15、经常用漱口水
并不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水中一般都会添加酒精、染色剂、抑菌剂等化学物质，过于频繁地使用漱口水会打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
误区16、刷牙手法不当
如果大家刷牙的方法不正确，不仅难以起到全面清洁口腔的作用，还很容易出现牙出血、牙疼等问题，牙医更建议大家使用巴氏刷牙法，具体操作要点如下，清洁效果好也不容易刺激牙龈牙齿。
误区17、使用硬毛牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果刷毛过硬，使用起来就会过度磨损牙齿，划伤牙龈，引起伤牙问题。
误区18、牙缝清洁不到位
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，能帮助大家更全面地进行口腔清洁。凹凸刷、小束头刷大家可以选择严迪家的，牙线建议大家选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
误区19、没用好正畸蜡
佩戴金属牙套的时候，上面的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择米妍或严迪家的。
禁忌20、没有用含氟的牙膏
牙齿矫正正畸期间容易有蛀牙问题，最好使用含氟化物的牙膏来预防蛀牙出现。牙膏可以使用佳洁士、高露洁。
上面这20项就是我专门为牙齿矫正正畸人群的总结的口腔护理危害禁忌，希望大家能够通过本文的建议，调整自己的口腔护理方式，让牙齿矫正正畸的效果更好，牙齿更健康！
