我每天早上都会用吃一袋恒修堂火麻仁，热量不高但饱腹感强，可以当做减脂代餐呢，除了泡水，豆浆、牛奶、酸奶都可以。而且它含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，以及优质蛋白和膳食纤维，可以补充多种营养，对身体的确有很多好处。