在乌斯曼和骑马耶夫第一回合结束后可以清晰的听到乌斯曼在使用这种呼吸方法快速下降心率，因为我之前试过发现没啥用，今天跑完九公里真的头晕想吐，然后我赶紧靠在电线杆上（用鼻子深呼吸，然后屏住三秒再慢慢呼气，以此循环一会心率就降下来了）这下真有用
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