我吃过汉森四磨汤口服液，感觉治疗便秘还挺快的，中成药也比较安全。我现在就尽量让自己动起来了，我离家近，上下班都不坐公交了，改蹬自行车了，如果你没有这个通勤条件，可以吃完饭散散步，上班多喝水，多跑厕所，对通便都有好处。