大佬们好，本人请不起教练，技术基本属于野蛮生长，看视频+贴吧+箭馆教练的好心指导是我所有的资源，最近突然解决了两个老问题，但是解决的方式不知道是否正确，诚心求教。
1，弦内瞄：我似乎是犯了几乎所有导致弦内瞄的错，我的解决方式是换了隐形眼镜，摆正头的位置，改掉内合，尤其是内合这个点，箭馆大佬，吧里大佬都说过要改掉内合的毛病，但是我一直不理解，也不知道怎么才能做到不内合，后面偶然刷到卡明斯基的视频，说是实际上不是以脊柱，而是以前肩为轴转动，一下就做到了，打开了新世界，我现在是预拉之前就做好前手姿势，起弓之后上半身基本不动了，不知道是否正确。
2，拉弓手拧弦：这个好像提出来的人不多，但是在很多的教学视频里都说不对，我自己也没在吧里，也没在箭馆问过教练，也是偶然刷到的视频说，可以尝试用小拇指够脖子，结果真的改掉了很多。
近期两个让我欣喜的顿悟，虽然都是野生选手的顿悟，不知道对不对，但是忍不住的想说出来，万一有跟我一样处境的新人，希望能帮到别人。
如果以上所说是错误的，也请大佬们帮忙指出，诚心求教，真心感谢！