有师傅可以教我内家拳基本功吗_内家拳吧

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我想养生、调理身体

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IP属地:广东

1楼2023-10-19 10:06回复

多是一些桩功，只能线上交流的话，无极桩是比较好的选择。无极桩约等于立正，军训时的站军姿，标准较为简单，区别在于注意拔背收下颌收腹不要过于挺胸，这是静功，一般动静结合，动功走路就可以，可以信马由缰，也可以收核心疾走。有趟泥步的练法，可以夹杂而用，走路得多走一些，去人少路宽的地方走较为舒展。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-10-21 23:46

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手。脚都不练，握拳崩腿力量都不牵动脏腑还内家拳真是搞笑

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-10-29 20:23

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楼上自己不练，说别人

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2023-11-17 08:14

松松松松松松

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2024-04-15 12:18

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