今天终于勤快一回
洗了三桶衣服
其中有一个羽绒服之前是给刘哥买的他不穿
然后我穿了几天
脖子和袖子都确黑
这次要回老家他必须要穿羽绒服了
所以手洗了脖领子和袖子还有大襟
拿透明皂搓的超级干净

我可算把你帖子看完了
小沐沐你血压高血糖高脂肪肝，尿酸也高，多囊，胰岛素抵抗
还有别的能高的都高了
糖尿病你是跑不了的，我不吓唬你，只是时间问题
转氨酶高是因为脂肪肝，减肥了脂肪肝就好了，转氨酶就正常了，吃护肝片也没用
我以前胖的时候日常一百多
现在几点十来点
你必须减肥了，不能光用嘴说，再不减不出三年你肯定是糖尿病，胰岛素细胞是无法再生的，累死一个少一个，你现在一只脚已经踏进去了，只能减重，让胰岛细胞休息下，别继续累死了，他们管着你这二百来斤太吃力了，这个血糖才是最麻烦的，不可逆转，血糖高会伤及任何器官，还有你不减肥怀孕的几率极低，我以前也是和你差不多情况，我跑了三年生殖科，后来还是瘦了几十斤要上的宝宝，减肥除了少吃多运动没有捷径，打度拉会让你不饿，既然不饿就别吃了，再不减肥真的快来不及了，赶紧减肥要孩子，不然年龄越大越不好怀，而且畸形率还高，尤其咱这种代谢有问题的，很多话想说，不知道从哪说了，加油吧，我跟你一起减肥

快吃完才想起来拍

刚才听月影姐跟我说了很多
其实我是个鸵鸟
我特别不喜欢听糖尿病三高还有要孩子费劲的话
但是我姐跟我说的这些都是掏心窝子的话
我其实对任何事情都是抱着侥幸心理的
我也特别喜欢看幸存者偏差的案例
但是真的不能再自欺欺人下去了
我正常发我三餐
我吃什么我就发什么
绝对不会再欺骗自己了

我对自己宽容
家人对我宽容
姐姐们对我宽容
病魔对我不宽容

晚饭 你饭吃了三分之二
吃饱了就不吃了
山药吃了两片
鸡蛋那个什么菜好难吃没吃

没啥好玩应

刘哥解压完绿本本回来了

刘哥泡茶
不喝柠檬水
放在屋子里当熏香不错

早餐

一减肥就想去吃烧烤
大肥牛油
一咬一股油
真的很上头

我也是想瘦一点的，也是好难，管不住嘴，迈不开腿，再加上现在年纪大一点了，感觉代谢也慢了。10斤对我来说都有点天文数字。

加油！

同事给的
好好吃
就是齁甜
我吃了一个

中餐晚餐
一早上就头疼下午请假了
颈椎好不舒服
下雨了不知道是风湿还是感冒
或者是最近一直熬夜
在不就大姨妈失血过多导致脑供血不足
晚餐刘哥给我带回来的