八部金刚功是一种道家养生功法，练习时需要注意呼吸和身体的协调。一般来说，练完金刚功后多久可以吃饭并没有明确的时间规定，但为了身体健康着想，建议在30分钟后再进食早餐。因为刚做完金刚功之后身体还处于一个比较亢奋的状态之中，马上吃食物容易消化不良或者是刺激胃肠道而引起肠胃问题出现多种不舒服的表现症状。此外还需要注意不要喝凉水或者冷水等等饮食方面避免寒凉属性的食材入口否则对于自身健康造成影响也会使得邪气侵入体内无法排出体外，要遵循科学的原理进行正确运动才更有利于改善身体状况。

马上吃都行