我是今天上午弯腰捡东西，直起身子来就感觉不对劲，像是闪了，赶紧去医院，到了医院，我已经无法正常走路了，完全无法直起腰，在床上翻个身都很困难，感觉就好像腰里有一根皮筋猛烈的收缩蜷缩了，稍稍一抻就特别疼，咳嗽，打喷嚏就能牵引到腰部特别疼，所有的气力只要传导到腰部这里就断开成了无数的针，有没有什么好的方法能辅助康复啊？万能的吧友球球了，21年年底第一次犯，我半个月都无法正常去上班，太痛苦了！毫无征兆，前面还好好的，突然就不行了，感觉自己像个瘫子，诶如果我是小拳石就好了，没腰就不会腰疼了。