正常，肾气循环，要提前做好准备欲望高峰

这些时候少吃肉，三餐不要吃饱，用饥饿感覆盖过去

在戒色的过程中，出现欲望高峰期是常见的现象，这通常是身体和心理的一种自然反应。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：1. 设立明确的目标：在戒色前，确保你对自己的目标有清晰的认识。明确你的目标，这将帮助你在欲望来临时保持坚定。2. 培养正向爱好：当欲望来临，尝试将注意力转移到其他事物上，如运动、学习、阅读、听音乐等。这些活动不仅可以消耗身体能量，也有助于提升自我修养和知识水平。3. 理解欲望的来源：尝试理解欲望的来源，并认识到欲望本身并不是问题，问题在于如何处理它。了解欲望的根源有助于你更好地控制自己的情绪和冲动。4. 寻求支持：与他人分享你的目标和挑战，可以寻求他们的支持和理解。有人陪伴和支持你，会让你更容易坚持下去。5. 不断迭代优化：寻找出最能引导自己欲望的行为，例如看书、听音乐等。坚持下去，不断积累经验和尝试新方法，逐渐找到适合自己的方式。6. 远离诱惑源：尽量避免接触色情内容和其他可能引发欲望的诱惑源。这有助于减少欲望的触发和增强你的自控力。7. 调整生活方式：保持良好的作息时间、饮食习惯和睡眠质量。这些因素对欲望的控制有积极影响。8. 寻求专业帮助：如果以上方法无法帮助你控制欲望，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地掌控自己的欲望。最重要的是要保持耐心和坚定的信念。戒色是一个长期的过程，需要不断努力和坚持。通过以上方法，你将有更大的可能性成功地控制欲望，并成功地完成戒色目标。

不要灰心，戒色的神力来源于学习，每天坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑，养成学习习惯。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒），两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

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邪念还没有完全清除，肾气得到恢复，自然就会攻击你，俗称欲火焚身期。要及时止住念头，在念头萌发的时候就扼杀它

重要的是决心，一定要下决心死都不破，要有这种决心就成功一半了，然后就是这段时间少上网不该看的绝对不看，多学习戒为良药和圣贤教育，多练习断念口诀，一有念头就练习，可以试试打坐念口诀，我个人用打坐念口诀断力要比单纯练习口诀更强，你可以试试每天练习个5－10分钟揪就行

想想自己当初戒色的动机，坚定自己。这些念头就让它过去就好了，顶多几天你想理它它还不来理你呢，就是身体的一点反应而已。让它过去就算了。

两三个星期大概就是欲望休眠期结束进入破戒高发期，欲望会发起进攻，觉悟不足就会破戒，一定要多学习戒色文章提升觉悟，觉悟到了自然有定力，掌握戒色的原理方法自然能够沉着应对邪念进攻，学习是唯一的出路，加油！