经常有患者向我咨询，说自己经常出汗多，细问具体情况，自我描述是全身的多汗，一般会出现后背多汗的情况，不受到天气的影响，有的时候，紧张的情况下，也会发生出汗多的请情况，对于这种情况，初步判断是多汗症导致的！那么多汗症平时应该要注意些什么呢？

多汗的患者需要注意清洁卫生，勤换鞋袜和衣物，汗液多时应及时擦干。其次，避免精神焦虑、紧张等，因为这些情绪可以加重出汗，因此建议平时保持平静的心态。

多汗症一般需要注意日常护理、饮食调整、药物治疗等都可以帮助多汗症，得到有效改善，避免病人会严重。
1、日常护理：多汗症的患者在平时生活当中要做好护理工作，不能长时间处于闷热和潮湿的环境下，要做好个人皮肤清洁，每天晚上使用温水洗澡。

2、饮食调整：多汗症也需要做好饮食上的调整，在日常生活当中不能吃辛辣刺激和油炸油腻性食物，需要多喝温水，也需要多吃水果和蔬菜。
3、药物治疗：多汗症的患者如果有必要的情况下，可以根据医生指导使用一些相关的药物治疗，比如维生素B一片和谷维素片等。

4、要保持心情的愉快。人生中总会遇到各种困难，疾病也在所难免。正因如此，我们应该向对待困难一样，保持积极向上的心态，保持舒畅乐观情绪，就能获得人生的真正的快乐和幸福。友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、以能交流信息。

5、不要吃辛辣食物：其中较为典型的食物有：葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。除了这些，像火锅、炸鸡、啤酒也是辛辣刺激食物。这类食物很容易引起上火，加重病情。所以平时尽量不要吃这些食物。

6、要保证充足睡眠：睡眠不足的话会带来许多身心的伤害，如思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、工作效率降低、情绪不安、体能下降、烦躁等等。

如果你经常失眠要注意睡前保健：睡前不要做剧烈运动，不要饮茶、酒、咖啡、吸烟以及看刺激性的电视和书等，易失眠的人晚上不要打牌、下棋，保持情绪平稳。

多汗症根据不同发病原因，有不同的转归，但都不能自愈。发现有多汗症后应及时采取治疗措施。多汗症的治疗可以用和营清汗汤用汤药治疗，但具体药方还需看患者病情来决定最终的药物配伍。盗汗患者的年龄、性别、体质、累及脏腑不同，临床表现差异很大。

又因疗程较长，随着治疗的进展，证候、症状都会发生变化，所以和营清汗汤疗法治疗本病是根据每个患者的具体情况和不同病期辩证施治、随证加减，很难用某个固定的处方完成治疗，但滋阴清热、调和营卫、滋养脏腑应始终是治疗大法的中心环节。只有将“清热除湿解毒、凉血护络”贯穿治疗始终，这样才能使本病得到根本性的恢复。