艾特吧务给你加精一下

Cy

神秘代码呢

我宣布你是第一版主吧御用医师

好人，撅了

好人，封你为版主第一御用太医！

这吧真是火了，啥都有

楼主再世华佗，吧友有救了

赢！

啥也不说了，给楼主点个赞

最重要的“戒烟”
如果你满血状态是1的话，抽烟就是0.8且会随着时间越来越低。
想戒烟的话推两本书《这本书能让你戒烟》和《这本书能让你永久戒烟》认真看。

慢跑或快走
有氧运动提高心肺血液循环有多重要大家都知道咯。
动起来不难，难的是合理规划时间。
挑个休息日坐下来好好回顾慢慢规划下每日日程安排，只要起个头执行下去就是水到渠成的事。
为身体健康能打更多的🦶获得更多的快乐，真心建议吧友们能动起来

在啰嗦一点，规划日程方面早起很重要。
但现在每个人都或多或少的有熬夜和作息不规律的习惯。
想改善可以买褪黑素慢慢调整作息。
想快速修正作息不规律，去医院挂号买安眠直接强制调整重置生物钟。

好好好