后面这么多年因为这方面自卑不敢交女朋友，一想到交往要面对那个事就心生恐惧。然后我从前年开始，去了四五趟医院的泌尿科检查各种项目，还去中医科开各种中药调理，问题依旧没改善。
直到我从去年开始了解脱敏训练，跟着训练视频教程尝试练习了几个月，才有了巨大突破，现在和女友的时间和刚硬度不说多棒，但至少已经很满意了。
现在看到这类问题，还是感同身受我感觉脱敏训练网上大把，都大同小异，但是只看文字描述，你很难领悟，毕竟这是实操课 。

现在早谢的问题越来越年轻化，从曾经咨询早谢的问题的人年龄主要集中在30岁左右，到现在以25岁左右的居多，甚至有很多是在校的学生，分析发现，绝大多数的人都是由于手艺导致的习惯性早谢。

这其中真正的原因是什么？
说到这个就不得不从我们的性反应过程来说起了，我们的性反应过程其实本身就是一个条件反射，即：刺激——大脑性中枢——做出反应。
详细的来说其过程就是：性器官接受到性刺激产生刺激信号，传递到大脑性中枢，大脑性中枢对其进行处理、转化、产生性兴奋，当性兴奋不断累积达到射精阈值，然后大脑下达发射的命令，命令信号通过脊神经传递到丁丁，然后发射。

我们的性反应过程本质是一种条件发射，而条件反射是会受到后天的行为影响所改变的。
我们之所以时间变得越来越短，其根本原因就是因为我们在手艺活的追求刺激，这样就会使得我们不得不加快手的速度，造成短时间内产生大量的刺激信号传递到我们的大脑中枢，
那我们的大脑中枢就不得不加快速度对其进行处理、转化产生性兴奋，这样时间长了，我们的大脑中枢就会被我们训练的对性刺激信号变得越来越敏感，使得我们接受到一些小的性刺激的时候，
都能快速的产生性兴奋，这样自然我们时间变得越来越短，最终形成了一个快速发射的条件反射。

当然，以上说的较为片面，只是说了最常见的一种原因，其实道理是想通的，比如：有些兄弟由于没有实战经验，一开始上来就猛冲，每次就几分钟就结束了，不懂得调整，慢慢的也就形成了一个快速发射的条件反射。
我们通俗的理解的，就是因为我们错误的手艺活方式，把我们的大脑中枢训练的对性刺激信号变得越来越敏感了，以至于最后形成了一个快速发射的条件反射。
如果进行更深一步的探究的话，研究发现从持久变成早泄的过程中的大脑性中枢中一种神经递质的含量出现了变化，即 ：5-羟色胺的含量减少。
5-羟色胺和多巴胺是一对作用相反的神经递质，多巴胺会让我们的大脑兴奋、活跃；而5-羟色胺则会抑制其兴奋度活跃度。
一般正常人的大脑性中枢中两者处于一个相对平衡的状态，如果5-羟色胺的含量减少，那么就会导致我们大脑过于兴奋，反应速度加快，所以就会出现我们大脑性中枢将性刺激信号转化为性兴奋的速度加快。

对此，科学家门也研究出了相应的药品，比如盐酸达泊西汀，盐酸舍林曲片等，这类药物属于5-羟色胺这种神经递质的再摄取抑制剂，服用后可以有效的提高我们大脑中枢的5-羟色胺的含量，
从而起到抑制我们大脑活跃度、兴奋度的作用，从而延缓其在接受到性刺激信号后将其快速转化为性兴奋的目的！
①：不过服用这类药物也存在很大的缺陷，就是这个药的原理是抑制5-羟色胺这种神经递质的再摄取，但是其抑制了一部分与早泄相关的5-羟色胺神经递质的再摄取的同时，
也会抑制一些其他对我们精神有帮助的神经递质，所以很多人服用后会感觉头晕、恶心，甚至呕吐。
②：还存在另外的一个问题就是，由于这类药半衰期时间短，一般服用药物后，只能在两三个小时内有效，所以一般用于临时救急，很难彻底的解决早泄的问题。
说了这么多，那么早泄的问题，到底该如何解决呢？

我想这才是更多人所关心的问题，其实这个问题解决起来并不困难，既然早泄是由于我们采用了一些错误的操作方式导致的，那么我们完全可以通过一些逆向训练来钝化我们的大脑中枢对性刺激的敏感度，
提高我们对性刺激的耐受能力，最终重建一个性反射啊，也就是行为疗法。

目前行为疗法也经过多家医院对其进行的临床试验，其成功率都高达85%以上，相关的一些临床报告，行为疗法-科学依据与训练案例成功率这么高的方法为什么没有得到广泛的推广呢？
训练周期长，一般都需要3个月左右时间
训练需要专业人士指导
训练需要相对私密的环境
训练内容不是一成不变的，每个人情况不同，训练会有很大差别
这些条件都是医院难以满足的，而且从某种程度上来说，早谢其实也算不上生理疾病，医院的主要的职责就是治病救人，其实从医学上对于早泄的定义我们也看出来，
我国医生普遍认为短于一分钟才算早谢，世界卫生组织（WHO）对于早谢的定义为：超过15s就不算早谢，其实这个定义完全是从生殖方面考虑的，而不是从大家所追求的“性福”方面出发的。

这也是为什么在国际疾病分类与代码ICD-10及2016版中国疾病分类与代码中，可以找到阳痿这个病，却找不到早谢这个病的原因，因为在医生眼中，早谢更多的属于心理方面的问题，属于神经的问题。
行为疗法主要是通过以下几个方面来帮助我们解决早谢的问题的：
① 掌握兴奋状态的变化，精准把握兴奋的调整点
② 钝化我们的大脑中枢对性刺激的敏感度，提高耐受能力
③ 心态的调整
④体能锻炼
⑤实战的技巧
详细的内容，大家参考这篇文章吧！
我已经进行了较为详细的介绍：行为疗法解决早谢，一步到位！还是那句话，兄弟们：“性福”不会唾手可得，需要你去努力争取！加油！

怎么练？

我也一样的问题

很多东西这里发不出来，想要的私我一下

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