在《暗区突围》游戏中，关于超重的标准，可以参考以下四点：1. 当负重超过30千克时，会对体力恢复速率产生影响，同时冲刺和瞄准将消耗更多的体力。2. 当负重超过45千克时，人物进入“超重”状态，体力消耗增加，移动速度降低，并受到额外的跌落伤害。3. 当负重超过70千克时，人物进一步陷入“完全超重”状态，上述负面效果全部生效，同时人物将无法冲刺和跳跃，移动能力大幅降低。4. 如果负重过高，到了完全超重的情况，玩家将无法进行冲刺操作。上述内容仅供参考，建议咨询游戏官方获取更准确的信息。

30kg以上每加5kg，跑步和开镜就额外消耗一点体力，这个效果可以叠加。45kg以上给一个超重buff，移速减慢，跳不动。70kg以上给一个完全超重buff，禁止跑步和跳跃。小肌肉针+5kg忍耐上限，大针+15kg上限

0/45/70，小针0/50/80，大针0/？(没注意过)/85

45kg负重，扎完负重针55kg上限