低焦油卷烟真的危害小吗？

事实情况是，所谓的“低焦油卷烟”只是一种宣传手段，其目的在于提高卷烟（大多是细支）的吸引力，从而诱导吸烟者继续吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。

医学家为了验证“低焦油卷烟”的危害是否小于普通卷烟，通过测定吸入体内的尼古丁等有害成分的代谢物含量来进行评判。

结果发现，吸“低焦油卷烟”的人，其体内烟草烟雾的有害成分含量并不比吸普通卷烟的人低。

为什么会是这样的结果呢？
大家要知道，烟草危害身体健康的并非只有焦油，还有其他多种物质。

焦油是烟草中的成分在不完全燃烧条件下所产生的一种棕黄色的有害物质。低焦油烟虽然焦油的含量低了一些，但是其他的致癌物质含量并没有减少，比如苯并芘、亚硝胺类、稠环芳烃等，因此低焦油的烟对身体的危害也并没有减少。

另外，吸低焦油烟会让吸烟者做出“补偿行为”。

低焦油的烟因为焦油含量降低，吸烟者在吸食时会感觉“不够劲”，因此会做出一些“补偿行为”，比如增加吸烟的口数和次数，加强每口吸烟的深度，或者用手指堵住过滤嘴上的气孔等。

这样做的结果是摄入的尼古丁及焦油等物质的含量，并没有比正常卷烟少，所以其危害也就没有减少。

不管是吸食低焦油烟还是普通卷烟，这些吸烟行为对健康的危害，比如诱发癌症、心脏病、呼吸系统疾病等的风险都是一样的。

低焦油烟虽然打着“健康”的旗号，但造成的危害并没有减少，所以说低焦油烟危害小根本就是一个伪命题。

想要远离烟害，最好的办法是戒烟。但对于大多数有烟瘾的人来说，戒烟是一个老大难的问题，明知道吸烟有害健康，偏偏很难戒掉，最终在戒烟与复吸之间，把自己弄得身心疲惫。

如果你真的没有办法戒掉抽烟，从健康的角度考虑，可以给卷烟套上“保护罩”——使用过滤烟嘴，把焦油等有害物质过滤掉，最大限度地降低烟害，从而保护身体健康。

使用过滤烟嘴有以下几个好处：