一般来说，外研社写作比赛的文章类型是可以自己选择的。在比赛中，通常会允许参赛者在规定的时间内提交一篇符合主题和要求的文章，文章的文体可以自行选择，包括议论文、记叙文、说明文等等。不过需要注意的是，不同的比赛可能会有具体的要求和限制，例如字数限制、内容范围等，因此需要仔细阅读比赛的规则和要求，了解具体的写作任务后再进行创作。同时，由于是英文写作比赛，还需要确保自己的英语水平能够胜任该类别的写作任务。