鸡蛋：含有丰富的优质蛋白，可以提升整体免疫力。
玉米：含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于体内垃圾和毒素及时排出。
豆浆：含有丰富的大豆异黄酮，对抑制痘痘生长有一定好处。
香蕉：含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于体内毒素和垃圾排出。
燕麦：含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于调节血糖。
黄瓜：含有丰富的钾、盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2、糖类、蛋白质以及铁等营养，经常食用有助于改善痘印，改善皮肤状态。